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8类美食吃不胖和每天一杯松针汤排毒美容
很多女生有这种经历，美食当前却不能吃，不是怕长肉就是怕长痘痘，因为怕所以不敢乱吃，小编就给你介绍八类吃不胖的美食！ 1、乳制品
有些证据表明，乳制品有助于，这里当然指的是低脂或无脂类乳制品。乳制品中的钙还有助于保持骨骼健壮、保护结肠、控制血压。含钙的首选食品为无脂酸奶、无脂和低脂奶酪以及脱脂鲜奶。 2、纤维素
无论是不溶性还是可溶性纤维，两者均有利于你的减肥努力。不可溶纤维可增加食物的体积，产生饱腹感，而不会产生大量的热量。不可溶纤维含量丰富的食物包括纤维含量高的谷类植物、麦、水果和蔬菜。可溶性纤维有助于稳定血糖，而这可更好地控制饥饿感和饮食欲望。这种纤维素还可延缓食物在肠胃中的逗留时间，饱腹感的持续时间也更长些。可溶性纤维含量丰富的食物包括草莓、苹果、梨、燕麦、鹰嘴豆和豆科类植物。 3、无糖口香糖
与许多人所持的观点相反，无糖口香糖并不会刺激人的胃口。咀嚼口香糖是让人淡化胃口、防止过度摄入过量卡路里的一种有效方式，因此，不妨经常咀嚼口香糖。 4、辛辣食品和辣椒素
研究表明，当你食用较多的辛辣食物时，就餐速度自然会放慢并会饮入较多的水，这样很快就会有饱腹感。如果你的味蕾能够经受辛辣食物的刺激，那么，不妨在餐中添加红辣椒。 5、热饮料
当你出于摆脱无聊而寻求小吃时，抿一口低热量的热饮料是抗御额外摄取卡路里的良方。由于是热饮料，不得不在较长的时间里慢慢地抿入。最好选择诸如绿茶和草药茶、热可可、脱脂牛奶、咖啡和在千卡以下的饮料。 6、多汁食物
水分含量高的水果和蔬菜有助于填饱肚子，所以，在一天里摄入少量主食，而辅之以西瓜、生菜、黄瓜、蘑菇、葡萄和甜瓜。 7、预先分成多份
如果仅有一份食品摆放在面前，就没有过量饮食的机会。所以，在你想弄些消遣食品时，尽可能遵循单份的原则。 8、无脂蛋白
蛋白被吸收后可加速新陈代谢，应确保每餐饮食中含有适量的无脂蛋白。无脂蛋白的优质来源为鸡胸肉、听装的清淡金枪鱼、野生鲑、鸡蛋白、蟹肉、虾、火鸡胸肉、豆角、红色瘦肉、低脂乳制品、豆科类植物和扁豆。
松针汤
松针是绿色宝贝，每天服用它能防御各种疾病。治风湿，外伤，止痒，解毒，活血化瘀功能，降血压，血糖，保护肝功能，净化血液，美白皮肤、预防中风等等用途。也可将松针粉外敷，杀菌，愈合伤口等等。对男性戒烟也有很大效果，因为它能排除尼古丁毒素。《本草纲目》《黄帝内经》等都有记载。
以下是受益者分享：
女孩子为了能保持身材，每天冲杯松针茶，既能醒脑，又能排除体内毒素，瘦身效果，保持身材。晚上也有助于睡眠，是首选的健康养生品。
松针的保健功能很强，可以这么说，国际会议提出的六种保健品的各种功能，松针都有。松针营养成分很丰富，什么维生素E、C、B、B2、H、K，类胡萝卜素，什么钙、铁、锰、镁、铜、硒，什么植物黄酮，各种氨基酸、蛋白质、叶绿素、前花青素、粗脂肪等等，它都应有尽有。和尚为什么寿命长？寺庙边上就有许多松针树，每天采摘一把松针嚼嚼，等于吃了好几盒：“黄金搭档”了。而且还是纯天然的。
我叫刘丽萍，今年35岁，我和家人都在喝，但我不能随意乱宣传，得实事求是，松针并不是什么灵丹妙药，喝了几天就立马见效。必需是喝了一段时间后才能体会到效果，每天早上很准时起床排便，身体感觉很轻松。以前总是觉得浑浑噩噩的，无精打采，现在好多了，不在瞌睡，很有精神。晚上也有精力。一到点就想睡而且入睡很快睡的很深沉。以前同事老说我的皮肤真不咋地黯淡无光，又干燥。喝了一段时间后发现肤色红润了皮肤细嫩了有光泽了，比以前看上去有气色许多。头晕少了，身体体质状况是明显增强了。我周围的不少人现在也跟着我天天再喝，有的是肝功能不好的，有的是高血压，有的是高血糖，有的是风湿病，有的是抽烟抽得凶，有的是爱喝酒的（这里特别强调一下：松针排毒解肝毒效果很强）有的是有皱纹了，和我一样，肤色差很多，也想喝着延缓衰老，保持年轻等等。有病可改善疾病，没病的可抵抗、预防疾病，还治疗感冒呢。现在人们的生活条件好了，追求高质量的生活了，健康养生真的很重要。松针天然无毒，可长期服用，改善健康的同时可以延缓衰老，排除体内毒素！
梁代陶弘景《本草经集注》叙及神农挑选的种药物所含种上等药物时首次将松果和松针列为上等药。
梁代陶弘景《名医别录》记载：“松叶，味苦温，主治风湿痹气、生毛发、安五脏、守中、不饥、延年”。
唐代孙思邈《千金方》记载松叶：“令人不老，生毛发，安五脏，守中，不饥延年，治中风，治风湿，百节酸痛之方”。
明代李时珍《本草纲目》记载：“松针，气味苦、温，无毒，久服令人不老，轻身益气，主治风湿疮，生毛发，安五脏、守中，不饥延年。”
现代《中药大词典》记载：“松叶祛风燥湿，杀虫，止痒。治风湿痿痹，跌打损伤，失眠、浮肿，湿疮，疥癣。并能防治流脑，流感，钩虫病”。
《神农本草经》称“松为仙人之食物”
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