每天一小撮，保护男人的命根子

南瓜子性平味甘，据《中国药植图鉴》纪录：炒后煎服，可治产背工足浮肿、糖尿病。

而且，南瓜子有很好的杀灭人体内寄生虫（如蛲虫、钩虫等）的作用。对血吸虫幼虫也具有很好的杀灭作用，是血吸虫病的食疗佳品。含有丰富的泛酸，可以缓解静止性心绞痛，并有降压的作用。南瓜子乙醇提取物有驱虫作用。除此之外，它还有。。。。

每天50克，可防治前列腺！

前列腺炎为男性高发病，医生认为，每天吃上50克左右的南瓜子，生熟均可，可较有效地防治前列腺疾病。

这是由于前列腺分泌激素功能靠脂肪酸，而南瓜子就富含脂肪酸，可使前列腺保持良好功能。美国研究人员曾经发表的科研论文也指出“每天坚持吃一把南瓜子就可治疗前列腺肥大，并使第二期症状恢复到初期，明显改善第三期病情，因为南瓜子之中的活性成分可消除前列腺初期的肿胀，同时还有预防前列腺癌的作用。

多吃南瓜子可提高精子质量！

精子质量差常常是男性的难言之苦，提高男性的精子质量，首先要保证充足的优质蛋白质，它是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原材料，这类食物包括深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等。

合理补充矿物质和微量元素，最主要的是锌、硒等元素，它们参与男性睾丸酮的合成和运载，同时提高精子活动的能力以及受精等生殖生理活动，这类食物包括南瓜子、贝壳类海产品、动物内脏、谷类胚芽、芝麻、虾、海带、墨鱼、紫菜等。

一些含有高维生素的食物对提高精子的成活质量也有很大的帮助，如富含维生素A和维生素E的水果。性激素主要是由脂肪中的胆固醇转化而来，脂肪中还含有精子生成所需的必需脂肪酸，所以，有生育需求的男性不宜素食。

南瓜子怎么治疗产后缺乳？

每次用生南瓜子5～6钱，去壳取仁，用纱布包裹捣成泥状，加开水适量和服（亦可加入少许豆油或食糖搅拌），早晚空腹各服1次。一般连服3～5天即可见效。如将瓜子仁炒热吃或煮粥吃则无效。

适宜食用南瓜子的人群：一般人群均可食用，以下人群食用有治疗作用。

1、蛔虫病，蛲虫病，绦虫病，钩虫病患者。

2、血吸虫病患者。

3、产后手足浮肿和缺乳之人。

4、前列腺肥大患者，可用于辅助治疗前列腺炎。

5、治烧伤、烫伤：南瓜捣烂取汁，涂敷伤口。也可以用南瓜藤汁涂伤口，每日三次。

不适宜食用南瓜子的人群：胃热病人宜少食，否则会感到脘腹胀闷。

玉米南瓜仁的做法：

材料：玉米克、南瓜子50克、枸杞少许、植物油、盐适量

制法：

1、将玉米入锅中煮熟，掰下玉米粒；枸杞子泡发洗净；

2、锅上火，加油烧热，再加入南瓜子和枸杞，入味即可出锅。

营养：玉米中富含氮基酸、粗纤维以及植物蛋白，而且其中含有的维素A及叶黄素对宝宝的智力、视力均有好处。

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