食话实说木瓜能丰胸小心越吃胸越小

「

木瓜丰胸？

粉碎谣言，义不容辞！

」

现如今，木瓜丰胸法已成了时下很多女性朋友追求而奉行的“真理”，各种以丰胸为借口的木瓜粉在网上大肆销售，木瓜饮料也受到女士狂爱，甚至还有像木瓜炖雪蛤这样的“丰胸菜”推出。

专家表示：“木瓜固然有很强的营养成分，但绝无半点丰胸效果。”所谓木瓜丰胸法毫无科学依据，木瓜丰胸是谣言！

作为水果中的一种，木瓜的确含有丰富的营养成分，如木瓜酶、木瓜酵素、维生素C、维生素A。社会上之所以流传有木瓜丰胸的说法，也正是因为木瓜中含有的这些营养成分，尤其是木瓜酶，由于能促进乳腺激素分泌，因此很多人都误认为这就是丰胸了。

但实际上，女性的乳房由乳腺组织、脂肪组织和胸大肌这三部分组成，而乳房的大小也和这三部分有关的。从医学角度来说，乳腺组织发育与雌性激素有关，而与维生素C、维生素A等是没有关系。所以，木瓜中所含的木瓜酵素尤其是维生素A和C等都与乳腺组织无关。

木瓜中含有的木瓜酵素，不仅可以分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪。乳房的大小和脂肪有很大的关系，往往会出现减肥瘦身的时候先“瘦”下来的是乳房，所以既然木瓜中含有能分解脂肪的木瓜酵素，也就意味着木瓜其实能起到减肥瘦身的效果，因此只可能会缩小乳房，而不可能会增发乳房。

虽然说，木瓜丰胸并没有多大的功效，但是木瓜本身还是存在很多的营养成分，对于女性保健养生来说，是非常有好处的。

木瓜的功效与作用

1.健脾消食：木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸；现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功效。

2.抗疫杀虫：番木瓜碱和木瓜蛋白酶具有抗结核杆菌及寄生虫（如绦虫、蛔虫、鞭虫、阿米巴原虫等)的作用，故可用于杀虫抗痨。

3.通乳抗癌：木瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜碱具有抗淋巴性白血病之功，故可用于通乳及治疗淋巴性白血病(血癌)。

4.补充营养，提高抗病能力：木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸，可有效补充人体的养分，增强机体的抗病能力。

5.抗痉挛：木瓜果肉中含有的番木瓜碱具有缓解痉挛疼痛的作用，对腓肠肌痉挛有明显的治疗作用。

适用人群

1.一般人群均可食用，适宜慢性萎缩性胃炎患者、缺奶的产妇、风湿筋骨痛、跌打扭挫伤患者、消化不良、肥胖患者。

2.不适宜孕妇、过敏体质人士。

宣木瓜与番木瓜的区别

1.治病多采用宣木瓜，也就是北方木瓜，又名皱皮木瓜，不宜鲜食。

2.食用木瓜是产于南方的番木瓜，可以生吃，也可作为蔬菜和肉类一起炖煮。

木瓜吃法大全1.木瓜牛奶

材料：木瓜克，牛奶毫升（约1大杯），香草冰淇淋（1小盒），糖1小匙（可加可不加）。

做法：木瓜去皮、切块。放入果汁机中加入毫升鲜奶，糖、冰淇淋适量，搅拌几分钟即可。

由新鲜木瓜、鲜奶制成，绝对新鲜香浓，当场饮用，若需外带，置放不超过30分钟（冬天）和20分钟（夏天），以保持最佳风味。

功效：鲜奶中的钙质，木瓜中的维生素C，都是人体中所需的营养成份，适合天天饮用。新鲜木瓜冬天时会略带苦味，是正常现象，请安心食用。

2.木瓜炖牛排

材料：木瓜1个，牛排克，蒜末、辣椒少许，蚝油、高汤、米酒适量。

做法：用盐、玉蜀黍粉和鸡蛋，将牛排先腌味4小时，再将牛排切成条状；将木瓜切成条状，先用小火过油；用蒜末、辣椒将油锅爆香后，将牛排下锅，再加入蚝油、高汤和少许米酒；最后，用太白粉勾芡，再加入木瓜拌炒一下即可。

功效：木瓜炖牛排富含蛋白质与维他命。牛肉性温，因此和水果一同入菜能免于燥热之气。牛肉含丰富蛋白质、钙、磷、铁和维他命A等，木瓜则有大量的维他命C，两者一同食用可使营养均衡。

3.银耳炖木瓜

材料：银耳15克，木瓜（中等大，最好是自然熏熟）1只，北杏10克，南杏12克，冰糖适量。

做法：将银耳用清水浸透发开，洗净；木瓜削皮去籽，切成小块；南北杏仁去衣，洗净，连同银耳、冰糖一起放入炖煲内，加适量开水炖煮20分钟后即可食用。

功效：滋润养颜。经常食用能养阴润肺，使皮肤得到滋润，防止皱纹过早出现，保持皮肤幼嫩，延缓衰老。还可治疗燥热咳嗽、干咳无痰、痰中带血等症。

4.木瓜蜂蜜糖水

材料：木瓜1个、蜂蜜适量、水适量。

做法：用水洗净木瓜，将木瓜皮刨去，去瓤，切片，将木瓜放入煲中，加适量水；煲滚后改用中火煲30分钟，放入蜂蜜调味；搅匀糖水，即可饮用。

功效：木瓜味甘，性平微寒，具有助消化，健脾胃，润肺止咳，消暑解渴的功效；蜂蜜则生能清热，熟则性温，能补中，甘而平和，能解毒；柔而濡泽，能润燥。舒筋去湿，滋润五脏，对十二指肠溃疡，咳嗽、吐泻亦具食疗作用。

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