孩子不爱吃饭，妈妈们给宝贝补锌了么

孩子最近不爱吃饭，还很挑食，好像什么都不合他胃口一样，有什么方法可以让孩子爱上吃饭？

孩子好像是免疫力越来越差了，隔三差五就感冒、发烧，弄得我们团团转，这是为什么呢？

妈妈们不用着急，孩子可能是缺锌了。宝宝缺锌还有哪些表现呢？

宝宝缺锌的症状

1、食欲减退：挑食、厌食、拒食，普遍食量减少，宝宝没有饥饿感，不主动进食。

2、乱吃奇奇怪怪的东西，比如咬指甲、衣物、啃玩具、生米、沙石等。

3、生长发育缓慢，身高比同龄组的低3—6厘米，体重轻2—3公斤。

4、免疫力低下，经常感冒发烧，反复呼吸道感染如：扁桃体炎、支气管炎、肺炎、出虚汗、睡觉盗汗等。

5、皮肤损害出现外伤时，伤口不容易愈合；易患皮炎、顽固性湿疹。

6、多动、反应慢、注意力不集中、接受能力差。

你家孩子为什么缺锌？

很多孩子缺锌是因为摄入不足、吸收不良，或者排泄、流汗丢失的，除此之外，饮食习惯也会带来一定的影响，那么，你家孩子缺锌是什么原因导致的？

NO.1：妈妈不重视

很多妈妈都以为，孩子只要正常饮食就能补充到所需要的营养，所以，从不会刻意地对锌营养进行补给，但事实并非如此，妈妈应该对孩子的锌营养重视起来。

按照中国人的饮食习惯，喜欢将食物进行加工，但是就在烹饪食物时锌元素易流失，以致单纯以这些种食品为营养来源者造成锌摄入不足，这时妈妈可以选择锌口服液让宝宝得到充分的补给。

NO.2：需求量大

锌在脑组织中的含量仅次于钾、钠、镁，居第四位，对宝宝的智力发育有一定的影响；甚至会影响宝宝的发育情况，所以妈妈要给宝宝补充充足的锌营养。

根据不同的年龄段，宝宝对于锌的需求量也是不同的，如0-6个月的宝宝每天需要3毫克；7-12个月的宝宝则每天需要5毫克；1-10岁的宝宝则每天需要10毫克的锌。

NO.3：锌吸收障碍

消化功能紊乱时会妨碍锌吸收，从而造成锌缺乏。另外，尽管牛乳和母乳含锌量相似，但牛乳中的锌吸收率远低于母乳，牛乳喂养的宝贝容易缺锌。

NO.4：锌流失大

一般情况下，锌主要从肠道排出，引起排出增多的情况都可导致缺锌。这类情况包括有严重钩虫病及血吸虫病、节段性回肠炎、蛋白质丢失性肠病等。

锌丢失的另一途径是出汗。有专家报告中指出锌在汗中排泄每日估计量，在正常情况下婴儿为0.5mg，其他年龄1～1.5mg，故异常大量出汗，如炎夏、剧烈运动时及盗汗者，可造成缺锌。

NO.5：土地污染

很多人都会忽略的一点是，我国在土地种植的时候大量地使用农业化肥，不仅严重污染了我国有限的土地和水资源，还引起土壤酸度变化，很大程度地抑制了锌元素在植物中的产生，这使得植物出现缺锌症状。本来生产出来的农植物缺锌，即使宝宝吃再多也无法补充锌呢。

宝宝补锌要吃啥？

锌在宝宝成长的过程中很重要，能够保障和促进味蕾和肠胃的消化功能的正常发育，提高孩子对食物的敏感度和肠胃的消化功能，功能发育正常了，孩子的食欲自然旺盛，所以，锌补给需重视！

方法一：多吃含锌食物

如果发现孩子缺锌，在日常的饮食中可以多添加一些含锌食物，如牛肉、羊肉、猪瘦肉、动物肝、花生、黄豆、胡萝卜、牡蛎等。动物性食物的含锌量高于植物性食物，而且动物蛋白质分解后所产生的氨基酸能促进锌的吸收，吸收率一般在50%左右；所以添加含锌食物是不可多得的方法。

但是，我们都会对食物进行加工，加工的过程中部分营养也会随之流失，而且由于缺锌的宝宝普遍存在厌食、偏食问题，所以，仅仅食补是不够的，还需要营养剂进行全方位的补充！

方法二：补充营养素补充剂

妈妈不妨应选择液体的有机锌，为孩子的成长加油。液态的有机锌，口服后主要由小肠吸收，如三精蓝瓶锌，它是葡萄糖酸锌，更符合孩子的消化、吸收系统，吸收率较高，消化道反应轻，应用也比较广泛。

宝贝生长发育快，难免缺锌，只要妈妈们了解宝贝缺锌常见症状，判断宝贝是否真正缺锌，然后针对性地补锌，就能让宝宝好好吃饭，身体棒棒啦~

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