小伙狂吃生蚝补到腿软,为了壮阳,中国人有

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最近，一名20多岁的小伙因为晚上与女友有约在当天猛吃生蚝狂补期待晚上能提升“战斗力”...可没想到拉了10几次肚子还被送入急诊，医生都看傻眼了很多人幻想吃生蚝临时抱佛脚妄图提升当晚的“战斗力”但生蚝里的营养并不会这么快给予加持假如你觉得真的变厉害了那也只是心理作用（当然常吃或许真有点效果）壮阳补肾，一直都是全世界男人都比较关心的话题而食疗则是大家比较认可的方式

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男人们压根就不会说自己吃了壮阳药，医院了因为那等同于公告世人：我不行......而在壮阳这件事上，现代人都做了哪些自以为正确，其实只是心里安慰的事呢？NO.1韭菜不壮阳韭菜之所以叫“久菜”是因为很早之前它就有“壮阳草”一说但实际上，韭菜的营养价值和男人性功能没有任何关系吃多了不仅塞牙缝，消化不良而且口气还挺大韭菜中含有锌元素是目前「韭菜壮阳论」的主要依据之一不过查阅《中国食物成分表》发现韭菜的锌含量相当低每克仅含0.25毫克都不及普通蔬菜譬如西蓝花的锌含量为0.46毫克/克真正的「助性」食物生蚝的锌含量可有71毫克/克但也并不说有锌就一定「助性」要不然葡萄糖酸锌口服药都可以当春药喝了！NO.2腰子不补肾人们常说的腰子就是动物的肾脏一个烤腰子吃下去那骚味仿佛带来了大补的心理作用又是「以形补形」还是毫无科学依据猪、牛、羊的肾脏均含有不同量的重金属镉而镉可能诱导男性睾丸、附睾等组织器官发生结构功能上的退行性变化多吃腰子不仅不补肾说不定还会导致不育和猪蹄一样动物肾脏的胆固醇含量极高提高血脂倒是很容易NO.3放过虎鞭吧一些人误以为壮阳就必须要去食用一些很厉害的中药材比如有些人喜欢吃冬虫夏草有人喜欢吃鹿茸虎鞭等等从生理解剖来看动物的“鞭”就是DD它的勃起主要由大脑神经支配而本身的组织大部分是表皮、血管、海绵体等不含有其他特殊的营养成分与性激素虎鞭的作用可能和猪肉一样没有什么特别之处但是对于房事不济者很多是心理因素造成的古人利用虎的威猛吃啥补啥，抓住心理吃了虎鞭就如虎一样这是一种心理疗法NO.4饶了穿山甲吧事实上穿山甲的鳞甲只是角质化的皮肤附属物主要成分为β-角蛋白和毛发、指甲等成分没有本质区别和毛发一样穿山甲的鳞片也会累积砷、铜等有毒元素服用煅烧的穿山甲甲片和服用碳和重金属构成的混合物没什么两样退一万步讲即使存在一些若有似无的功效吃保护动物也是犯法的！为了传说中虚无缥缈的功效却要冒着违法甚至坐牢的风险这个代价实在太大了吧？而大多数中国男人，想要壮阳，不是去锻炼腰腹臀腿力量，不去降低一下敏感度，反而看见长得像二弟的东西，第一反应就是要吃下去......按照这个逻辑，你啃一根狼牙棒下去，岂不是一劳永逸？男人如何合理提高啪啪帕能力？1：健康的生活方式研究表明，即使是阳痿（勃起功能障碍）的患者，约1/3肥胖的勃起功能障碍的患者，在建立健康生活方式及规律锻炼，2年以后，重新获得性能力。健康方式的建立，往往较长时间才能表现明显的效果，一般要1-2年。2：地中海式饮食以水果、蔬菜、五谷杂粮、坚果、鱼肉、橄榄油为主，少量红肉。红肉里面含有的饱和脂肪比较多，过多的饱和脂肪对助「性」是没啥好处的。多食黄酮类食物如：蔬菜和水果是常见的含黄酮类比较丰富的食物。蔬菜如油菜、菠菜、藕、豇豆角、油麦菜、芹菜、洋葱、西兰花等。水果如葡萄、苹果等。3：体育锻炼每天至少30分钟，或者一周分钟，中等强度有氧运动。从运动学角度讲，男人核心部位的腹部、腰部、大腿部位的肌群统称为性爱肌。加强这三个部位的练习，会大大提高性生活的质量。特别是40岁以上的中年朋友应多多加强这三个部位的练习。平时可以做一些俯卧撑、腹肌锻炼、抓举、深蹲、硬拉等。4：减肥对于超重或者肥胖的人，建议减重5%-10%或者BMI（体重公斤数除以身高米数平方）介于18.5-23.9。5：规律的性生活老年患者每月1～4次，青壮年每周2～6次。（不要总想着啪，生活需要点情趣）6：吸烟抽烟对健身，对身体都没啥好处，趁早戒了。7：饮酒少喝点，喝酒助「性」在某种意义上说其实并不正确。与其纠结吃什么壮阳还不如多做几组深蹲多来几组硬拉比什么都强

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