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膝盖骨质增生的治疗方法及秘方1
阅读本文前，请您先点击本文标题下面的蓝色字体“自信护理”再点击“ 有关人士介绍说，常见的骨质增生治疗方法是有很多的：
一、直流电药物离子导入法。直流电药物离子导入法充分发挥了药物的作用，但因导入药物为液体，易挥发，药效不持久，限制了该方法的治疗效果。
二、紫外线疗法：其治疗作用主要表现在以下几个方面：()杀菌作用;(2)消炎作用;(3)止痛作用;(4)促进伤口愈合作用;(5)脱敏作用;(6)促进维生素D3的形成;(7)调解机体免疫功能等。
三、按摩与牵引。这种估值增值治疗方法仅适用于颈、腰椎骨质增生症。按摩与牵引完全靠外力的作用，只对局部进行诊治却忽视了对人体内整体地调节，因此，只能起到暂时的止痛作用，而不能达到诊治诊治的目的。
四、针灸：针灸可通经活血并有止痛作用。可消除局部的水肿和炎症，但对膝关节骨质增生来说，针灸只能起辅助作用。
那么，哪种骨质增生治疗方法最好呢?“七步平衡疗法”是能够很好的帮助患者朋友恢复健康的，而这种疾病只有及时的发现，才能更好的帮助我们进行治疗，达到最好最理想的效果。
六招锻炼能保护你的膝关节核心提示：俗话说“人老腿先老”，膝关节是人体受力最大的关节，如果不想自己的膝关节太早罢工，就赶紧动身做做膝关节锻炼吧！
第一、锻炼四头肌即大腿前面的那些肌肉。
坐在床上或地板上，膝盖向前伸直，在膝盖凹陷处的下方垫一个毛巾卷，紧缩膝盖至少30秒然后放松，重复25次为一组，一天两三次即可。
第二、锻炼腿后腱即大腿后面的肌腱。
在床上，腹部朝下趴平，下巴接触到床面。在脚踝处挂一个0.5-公斤左右的沙袋，弯曲膝盖，缓慢将小腿抬离床面，再缓慢降下，尚未触及床面时再停一停。重复5-0遍为一组，每天两三次。
第三、锻炼小腿肌肉。
坐在沙发或者凳子上，脚踝处悬挂一个公斤左右的沙袋，小腿向上伸直悬空，缓缓放下。每日重复-次左右。
第四、抻脚面。
可以坐在椅子上把腿伸直，在直位的情况下向上抬脚，一次做5-20个为一组，持续做3组，每天做两三次，对增加肌力、稳定关节有好处。
第五、按摩双腿。
用双手拇指分别在双侧腿部按压环跳、足三里、阳陵泉、三阴交等穴位。还可以正坐，一腿弯曲成90度，置于另一大腿上，一手握住足踝上方，另一手握住脚趾部做旋转运动30次；随后用一手小鱼际紧贴足心，做快速摩擦，生热为好；或用一大拇指按揉脚心涌泉穴30次，以酸胀为好，两足交替进行。
第六、练“燕飞”。
俯卧在床垫上，慢慢抬起头部，尽量后仰，双腿并拢，双脚向后上抬起，形似飞燕。老年人可先完成头部动作，再抬腿，逐步达到0个为一组，每天3组即可。
治膝盖痛一法
本人膝盖痛多年，后经老中医朋友介绍一方，用后效果很好，现已20年未犯。
其方为：花椒2两压碎，鲜姜0片，葱白6棵切碎，三种混在一起，装豆包布内，将药袋放膝痛处药袋上放一热水袋，盖上被子，热敷30一40分钟，每日两次。也可以膝痛处在上，药袋在下。
附：答读者问
本文发表后，信电较多，作复如下，恕不一一回信。
生花椒2两压破，鲜姜0中片切碎，大葱6中棵，取葱白3寸处）切碎。3种"药"混合拌匀，装豆包布内摊平，置于热水袋上。膝盖放热水袋上热敷，早晚各一次。每袋用7天（一疗程）。
预防膝关节炎要“省、顺、养”核心提示：由于久坐少动或吹空调致使关节受寒，越来越多的年轻人出现膝关节炎。专家认为，膝关节保养要从年轻开始，三十省、四十顺、五十养。同时，女性也要注意膝关节的保养，多做膝关节保护操，尽量别让关节受寒，上班族久吹空调别忘给膝盖盖张小毯子。
据香港星岛日报报道，香港人有近五成的六十五岁或以上的老人确诊患关节炎，当中八成为膝关节炎，女性的比例尤高。那么膝关节应该如何保养才正确呢？
久坐、吹空调致年轻人患膝关节炎
“以前五十岁左右的老人膝盖疼的比较多，现在门诊却常见到年轻人。”医院骨科主任医师陶海鹰说，骨关节炎年轻化与年轻人的生活方式有很大关系，他们久坐少动，关节就像生了锈的机器轴承一样僵硬，另外，空调导致关节受寒，更易病变。因此，护膝要从年轻开始注意，做到三十省、四十顺、五十养。
膝关节养生九字经
三十省 “膝关节衰老从三十岁就开始了，”第二军医医院骨科主任医师康一凡说，运动后膝关节内侧有酸痛感就代表着已经开始退化。因此，三十岁开始就要注重“节约”膝关节。运动前先做好热身运动，让膝关节适应下。本来运动量就不大的人可选择游泳，水的浮力可以减少关节磨损。
四十顺 临床上，四十岁扎堆就诊的人很多。膝关节的内侧酸痛，尤其是走路走多了。因为这时的膝关节已经退化到第二个阶段了，我们也就要开始“迁就”膝关节了。
陶海鹰说，膝关节不舒服时要提高警惕，别跟它对着干。走路感到酸痛就坐下休息一会儿，也可以按着时钟的时针按揉膝盖，顺时针或者逆时针方向都可以，还要同时左右屈伸膝关节。
五十养 过了五十岁，膝关节要好好“养”，不要频繁地上下楼梯和爬山，睡觉前用热毛巾敷一敷，多按摩疼痛部位助运行气血，也可选用活血的药方做个“护膝药浴”。
康一凡说，女性生育期和更年期的两次内分泌波动，会加快骨关节退化的速度，所以女性更要注意保护关节，最好随身带个小毯子给膝盖保暖，久行后膝盖疼痛应立即休息，平时要多做做膝关节保健操。
四招轻松摆脱早期膝关节炎核心提示：爬山、爬楼梯、女白领穿高跟鞋等等导致的膝关节老化显得越来越常见，而且大家也一直在寻求着膝关节炎的治疗偏方，其实在膝关节炎的早期不妨去试试下面四招，可有效摆脱早期膝关节炎。
爬山、爬楼梯、女白领穿高跟鞋等等导致的膝关节老化显得越来越常见，而且大家也一直在寻求着膝关节炎的治疗偏方，其实我们知道，膝关节炎是一种退行性骨关节病，膝关节炎可为单发性，或双侧性，女性偏多且往往是体重超标者。而很多膝关节炎的患者在患病初期选择用偏方来治疗疾病，其实膝关节炎早期不放试试下面几招。
轻松四招
.直抬腿平躺床上仰卧位，双手放在身体两侧，缓慢抬起右腿至30°；停留20-30秒，再缓慢放下；反复练习0-20次；然后换左腿。这个方法可锻炼大腿肌肉。
2.小半蹲站立，双脚打开与肩同宽，上身挺直，然后慢慢下蹲，停留分钟；起身（能力较好的可停留3分钟）。这个动作助于锻炼大腿肌肉。若蹲起来较吃力，可靠墙壁做，或扶着桌椅做。不过，患膝关节炎的不建议做。
3.踮脚站立，双脚微微打开，找一个舒适的姿势，上身挺直，踮起脚尖、放下，反复做0次。这个动作主要是练小腿肌肉。
4.敲脚尖坐着，或仰卧床上，双腿伸直，双手随意放，两只脚尖互相敲打约下。这个动作可促进腿部血液循环，活动双腿肌肉。
膝关节骨质增生的表现核心提示：膝关节骨质增生是一种中老年人容易引发膝关节疼痛的疾病，膝关节骨质增生病变包括软骨的退行性变，软骨软化、糜烂，骨端暴露，滑膜、关节囊和肌肉的变化。膝关节骨质增生的宾原因及其表现症状有一下几点要注意的。
膝关节骨质增生的表现首先要对膝关节有一定的了解，膝关节是由股骨下端，胫骨上端及膑骨所组成，外包以关节囊，内有交叉韧带及半月板，是人体中最复杂及关节面最大的负重关节。
膝关节骨质增生也称为增生性退行性关节炎。它并不是关节普通炎症，而是一种软骨长期退化性病变。此病多见于中老年人，女性发病高于男性。其表现是一侧或双侧关节不适，疼痛肿胀。起初疼痛多在长时间行走或上下楼梯时，但休息或卧床后好转。随着病情发展，走平路也疼痛，活动不方便，关节不稳定，走路稍不注意就会疼痛;同时膝关节活动时有像捻头发时所发出的响声。重者膝关节还会突然“锁”在某一位置上，解“锁”时，伴有明显的弹响。这说明关节内已经有了游离体。
膝关节骨质增生症的主要特点是关节主动活动时有磨擦音和疼痛，上下楼梯，斜坡或从坐位站立时特别明显，按压髌骨时，可有压通和磨擦感，髌骨周边或关节间隙压痛，有时膝关节肿胀积洲，有浮髌感，有时髌下脂肪垫增生，肥厚、硬化，可从髌腱旁摸到肿块。若肥厚的关节滑膜，破裂的半月板游离体或髌下脂肪垫在关节活动时被卡于关节面间，可产生交锁症状。急性期可出现股四头肌痉挛，后期该肌肉萎缩，关节活动时明显受限，经常疼痛，关节边缘变形增粗。最后关节固定于半屈曲状态。
膝关节骨质增生的临床表现如下：
起床缓慢者膝关节疼痛不严重，有可持续性隐痛，气温降低时疼痛加重，与气候变化有关。
2蹲起时疼痛，僵硬，严重时，关节酸痛胀痛，跛行走，合并风湿病者关节红肿，畸形，功能受限，伸屈活动有弹响声，部分患者可见关节积液，局部有明显肿胀、压缩现象。
3晨起后开始活动，长时间行走，剧烈运动或久坐起立开始走时膝关节疼痛僵硬，稍活动后好转，上、下楼困难，下楼时膝关节发软，易摔倒。
温馨提示：以上是39健康网提供的膝关节骨质增生的表现，相信阅读完全文后你对膝关节骨质增生的表现注意事项有了进一步的了解，如果阅读完全文后还有什么疑问，欢迎到39健康问答（ask.39.net）进行提问，专家将第一时间为你解答。
膝关节常见疾病
膝关节是全身发病率最高的关节，膝关节疼痛也许是所有关节中最难诊断的病症之一。它不仅涉及到关节内的各种病损，也常因各种关节外因素引起。膝关节产生的症状往往不具有特异性。如疼痛、打软腿、关节交锁等症状，既可以因为交叉韧带、半月板损伤引起，也可以因为髌股关节异常、关节软骨病变引起，甚至可能仅因为异常增生滑膜的嵌顿而引起。另外，因为膝关节外的病因也可表现为膝关节疼痛，如可能引起膝后痛感的腰部疾病，以及可能引起膝内侧症状的髋部疾病等。引起膝关节疾病的原因可以分为三类：一、外伤性原因，往往意味着关节内外稳定结构及其它关节内结构的损伤；二、劳损性原因，常常提示肌肉肌腱止点末端病，三、退变性原因，表现为关节软骨的退变、关节间隙狭窄及骨质增生。一、外伤性原因（运动损伤）
急性膝关节韧带损伤
韧带是膝关节的稳定因素，膝关节韧带有前、后交叉韧带，内、外侧副韧带等，这些韧带和关节囊一起维持膝关节的稳定性。外伤尤其是运动损伤中，侧副韧带、关节囊韧带和交叉韧带损伤颇为常见。韧带断裂若失去早期修复的机会，常遗留下不同程度的膝关节不稳。不稳定的关节容易反复受伤，导致肌肉萎缩或创伤性关节炎。晚期韧带重建方法很多，但远期效果不理想，不能完全恢复原韧带的功能。
前、后交叉韧带损伤后，主要表现为关节的松动不稳感，不能完成急转急停等动作，如打篮球时的急停跳投，踢足球时的急停急转过人或急停射门。可以慢跑，但是不能突然启动加速跑。
内、外侧副韧带损伤后，主要表现为关节的内外翻不稳感，站立时就可以感觉到这种不稳。侧副韧带完全损伤时常常合并关节其它结构的损伤，如关节囊、半月板、交叉韧带、软骨等。
韧带损伤后膝关节不稳定，股骨与胫骨之间出现异常活动，容易挫伤关节软骨和半月板，加速关节的退变。需要早期处理，予以修复重建，恢复膝关节的稳定。
2半月板损伤
半月板呈楔形充填关节边缘的间隙，起减震缓冲作用，保护关节软骨。损伤后可以出现关节的疼痛，多伴有关节积液。膝关节活动时在损伤侧可听到清脆的响声，当走路或做某个动作时突然膝不能伸屈，常伴有酸痛，即是绞锁。经再伸屈或扭曲可自行“解锁”，往往伴有突然痛响。
损伤的半月板不仅不能起到保护软骨的作用，而且可以加重关节软骨的损伤。需要及时处理，予以修整缝合或者切除。
3髌骨脱位（急性或复发性）
髌骨脱位一般都有膝的顶撞史或膝的外翻扭伤史，受伤时大部分人感到髌骨有向侧方错动或下方错动的弹响。伤后关节积血，痛肿都较为严重。查体时髌骨向侧方推移时较松，恐惧试验阳性。髌骨脱位时，常合并切线骨软骨骨折，确诊后必须早期手术。
复发性的髌骨脱位，保守治疗不能奏效者，则需要根据是否合并高位髌骨等异常情况而采取不同的术式。
二、劳损性原因
股四头肌肌腱止点末端病
长期慢性劳损可引起本病，轻者仅跳跃时疼痛，重者上下楼及走路时均疼痛。髌骨上缘压痛，局部轻微肿胀增厚，抗阻力伸膝疼痛，但无髌骨压痛，此点可与髌骨软骨病。本病非手术治疗如理疗、功能锻炼可获得满意的疗效。
2髌腱腱围炎与髌尖末端病
二者可合并发作，多见于从事跳跃、篮球、排球运动者，又称为“跳跃膝”。主要表现为跳跃痛、上下楼痛、半蹲痛、打软腿，重者跑痛，甚至走路痛。可有股四头肌萎缩，髌尖或髌腱部有压痛，髌腱变粗。抗阻力伸膝痛。
本病多数非手术治疗可获得较好的疗效，少数需要手术进行病灶清理。
三、退行性原因
髌股关节病
主要病理变化为软骨的退行性变，继发髌骨或股骨边缘的骨质增生。其主要症状表现为膝痛或膝软，上下楼梯时明显，休息后减轻。其次，半蹲痛也是该病的重要症状，还可出现假性绞锁。
2髌股关节外侧过度挤压综合征
本病与髌股关节病的症状相似，容易误诊，但二者的治疗方法和预后有很大的不同。虽然同样具有膝软，半蹲痛的不适，但查体时可发现，髌骨向内侧的活动度减小，外侧髌股关节研磨试验阳性，而内侧髌股关节研磨试验阴性，与髌股关节病整个关节研磨试验阳性有所不同。本病需要手术松解外侧支持带，否则病情会迅速加重。
3骨性关节炎
骨性关节炎是老年人膝关节最常见的病患，主要表现为膝关节疼痛，开始，活动时疼痛加重，休息后减轻，以后可变为持续性疼痛。关节积液，反复肿胀，有时肿胀与天气变化有关。随着病情的发展，膝关节逐渐出现内翻或外翻畸形，关节骨缘增大，活动度逐渐减少，严重者膝关节呈屈曲挛缩畸形。X线表现为关节间隙狭窄，骨质增生，关节内外翻畸形。
本病的治疗可分为保守治疗和手术治疗两种。中医药疗法结合理疗可以缓解关节症状，延缓甚至避免手术。但是，对于半月板损伤等类型的骨性关节炎，手术治疗的效果更为肯定。
