只靠一种食物单打独斗无法降低癌症危险

吃西红柿可降低包括前列腺癌在内的多种癌症风险,因为西红柿中丰富的番茄红素发挥了关键作用

5.西红柿防前列腺癌研究还显示,番茄汁、番茄酱等西红柿制品也具有抗癌的潜力

2.每天5份果蔬超重会增加结肠癌、食管癌和肾癌等多种癌症发病几率而水果蔬菜既有助于保持健康体重,又有助于降低癌症风险专家建议,每天至少吃5份水果蔬菜

1.多素少荤只靠一种食物单打独斗无法降低癌症危险,但如果把它们合理地搭配起来,效果就会迥然不同就餐时,素食至少要占2/3,而动物蛋白最好不超过1/3

3.叶酸早餐美国癌症协会表示,补充叶酸的最佳方法不是吃药,而是多吃水果、蔬菜和强化谷物食品叶酸有助于预防结肠癌、直肠癌和乳腺癌每天早餐中的谷物和全麦食品是叶酸的女性结肠癌早期症状最好来源其他富含叶酸的食物还包括:橙汁、柠檬、草莓、芦笋和鸡蛋、鸡肝、豆类、菠菜,莴苣等

近日,美国癌症研究所公布的抗癌新食谱——低脂肪、高纤维、纯天然研究发现,只要饮食习惯合理,许多癌症是可以预防的

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http://news.cang.com2012/8/10 17:18:01人民网-生命时报浏览0次加入收藏