木瓜丰胸那也得吃对才行，不然越吃越平

我们当做水果食用的木瓜，其实是从南美洲传入的“番木瓜”，而非我们中国传统的“宣木瓜”。番木瓜又称木瓜、乳瓜、万寿果，果皮光滑，果肉厚实、香气浓郁、汁水丰多、甜美可口、营养丰富，有“百益之果”、“水果之皇”、“万寿瓜”之雅称。那么木瓜的功效是什么呢，一直流传的木瓜丰胸说是不是真的呢？

番木瓜传到中国时间，有两种说法：17世纪末成书的《岭南尽杂记》记载了番木瓜，说明我国栽培番木瓜至少有年历史了。根据唐人小说的旧材料编写的《唐语林》讲到了番木瓜。因此，番木瓜传入中国，最早可能推至唐代。

《唐语林》里有一个番木瓜传入中国的故事。湖州有个郡守为朋友饯行，有人送来一个番木瓜，大家觉得很新奇就相互传观赏玩。在座有个太监将番木瓜收藏起来，说宫中还没有这种瓜，应先进贡才是，然后很快就乘船回京了。郡守很担心皇帝会降罪与他，这时，在旁助酒的一个官妓就安慰郡守，说这个番木瓜过一夜就会抛到水里去的。不久，送太监回京的人果然回报番木瓜次日就溃烂已经抛了。经询问后才知道番木瓜是难于长期保鲜的，特别是熟了的番木瓜又经好多人的手触摸过更不易久藏。

中医认为，木瓜性温、味酸，入肝、脾经；具有消食，驱虫，清热，祛风的功效；主治胃痛，消化不良，肺热干咳，乳汁不通，湿疹，寄生虫病，手脚痉挛疼痛等病症。

1.健脾消食

可将脂肪分解为脂肪酸；现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功。

2.抗疫杀虫

番木瓜碱和木瓜蛋白酶具有抗结核杆菌及寄生虫如绦虫、蛔虫、鞭虫、阿米巴原虫等作用，故可用于杀虫抗痨。

3.通乳抗癌

瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜碱具有抗淋巴性白血病之功，故可用于通乳及治疗淋巴性白血病（血癌）。

4.补充营养、提高抗病能力

木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸，可有效补充人体的养分，增强机体的抗病能力。

5.抗痉挛

木瓜果肉中含有的番木瓜碱具有缓解痉挛疼痛的作用，对腓肠肌痉挛有明显的治疗作用。

6.美容护肤

含有丰富木瓜酶，维生素C、B及钙、磷及矿物质，具有防治高血压、肾炎、便秘和助消化、治胃病，对人体有促进新节代谢和抗衰老的作用，还有美容护肤养颜的功效。

一般人群均可食用。

1、适宜慢性萎缩性胃炎患者、缺奶的产妇、风湿筋骨痛、跌打扭伤患者、消化不良、肥胖患者。

2、不适宜孕妇、过敏体质人士。

相克：

木瓜+虾：腹痛头晕，食物中毒；

宜搭：

木瓜+带鱼：补气养血；

木瓜+章鱼：通乳汁；

木瓜+香菇：降压减脂；

木瓜+牛奶：美容养颜；

青木瓜自古就是第一丰胸佳果，木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有助益，而木瓜酵素中含丰富的丰胸激素及维生素A等养份，能刺激女性荷尔蒙分泌，并能刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺畅通，达到丰胸的目的。

但事实上，并不是吃了木瓜就能起到丰胸的效果。如果方法不当，甚至还可能让原本的“a罩杯”变成“飞机场”。而且木瓜丰胸需要长期坚持。

主食：丰胸需要丰富的蛋白质，所以木瓜、鱼、肉及鲜奶等健胸佳品应当成主食。

搭配：坚果类食品是有效的天然健胸滋养品，所以丰胸的时候，可以配伍一些黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻等食物。

添料：橙子、葡萄、西柚等富含维他命C的食物可防止胸部变形。

加量：含维生素A的食物有利于激素的分泌，所以不要忘了摄取花椰菜，葵花籽油等物哦。

木瓜虽是水果，但是把木瓜加入到膳食中，还别有一番风味。

木瓜银耳汤

材料：木瓜、银耳、莲子、枸杞、冰糖；

做法：

1.木瓜切半，莲子洗净；

2.银耳和枸杞放在冷水中浸泡30分钟左右；

3.木瓜去皮去籽切成块，银耳撕成小块，所有原料备好；

4.锅中放入适量水，烧开后转小火；

5.将银耳、莲子和冰糖放入，煮约30分钟；

6.放入木瓜快和枸杞再煮5分钟后关火就做好了。

木瓜排骨汤

材料：排骨、木瓜、葱、姜；

做法：

1.木瓜削皮，去籽，切大块；

2.锅中放入姜丝、料酒，放入排骨，水开后撇去浮沫；

3.煮3分钟捞出排骨，用热水冲净干净；

4.砂锅中放水，放入排骨，葱、姜、料酒、少许醋，大火煮开，转小火继续煲一个半小时；

5.放入木瓜块。继续煲半小时左右，加少许盐调味即可。

木瓜炖奶

材料：木瓜、酸奶、冰糖；

做法：

1.木瓜洗净，切半，去籽洗净，木瓜切成滚刀块备用；

2.将切好的木瓜放入榨汁机中，倒入一瓶酸奶；

3.盖上榨汁机盖子，放入几块冰糖，炸10秒盛出即可。

牛奶木瓜胡萝卜素的含量超苹果40倍，维生素C也是苹果的10倍，营养之丰富，还被称为百益果。

国产木瓜就要海南产

国产木瓜最好为海南木瓜。海南有充足的日照，较大的日夜温差，全年无霜冻，素有“水果之岛”的美称。

全年都是海南木瓜的结果期

优质气候使海南木瓜皮薄肉甜，全年盛产。

树上木瓜成熟美

树上熟木瓜，不使用任何催熟手段，身娇肉贵，容易受伤破烂，无论采摘，还是运输，全程都是小心翼翼，保护木瓜不受损伤。

树上熟的木瓜切开，果皮比一般木瓜更薄，鼻间能闻到一股淡淡的热带果香，肉质细腻，味道清甜，口感顺滑，齿颊渗出阵阵清香，吃过一次，就再也忘不了。

木瓜在高成熟度下采摘，体内才生成有营养的物质。如：木瓜多糖、齐墩果酸、木瓜黄酮和木瓜酶等，同时产生很多芳香物质，诱惑人们去品味，不成熟木瓜很少。

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