饮食男女两大病症的营养保健知多少

无论男女老少，营养对健康的意义都是重要的。对于正常人而言，每天的膳食结构参照“中国居民平衡膳食宝塔”即可，然而，在患病的情况下，人体的营养需求会发生变化。那么，面对疾病，营养方面需要注意哪些呢？

前列腺疾病的营养保健

前列腺炎是成年男性常见病之一，可以影响各个年龄段的成年男性，50岁以下的成年男性患病率较高。其发病可能与季节、饮食、性生活、泌尿生殖道炎症以及精神心理因素等有关。如果不注意，病原体就可进入前列腺，形成急、慢性炎症。除了药物治疗，前列腺患者还需配合饮食调理，有助康复。

营养原则

1.补充优质蛋白质

蛋白质能提高机体抵抗力，又是前列腺液的成分之一，所以在日常膳食中应多补充优质蛋白质，以加速疾病痊愈。如多吃一些瘦肉、鱼、虾、禽蛋及豆制品。烹饪时最好采取蒸、煮、烧、炒等方法，可避免高温造成的营养损失。

2.补充足量锌和硒

锌和硒属于微量元素，均能增强白细胞杀菌能力，提高前列腺的局部抗感染能力，还能防止前列腺炎的复发。而在前列腺疾病患者的血液中发现，硒和锌是较为缺乏的，因此多吃含锌、硒量高的食品必定有利于慢性前列腺炎的康复。富含锌的食物主要有肉类、蛋类、海产品、动物肝脏及芝麻、松仁等，富含硒的食物主要有海鲜、蘑菇、鸡蛋、大蒜、黑芝麻、黑米和黑豆等。

3.补充适量的维生素

维生素A可促进蛋白质的合成，加速和刺激新的细胞生长；维生素C具有抗病解毒作用，可以增强机体免疫力；维生素E能调节前列腺功能，增强精子活力。这些维生素广泛存在于绿叶蔬菜、新鲜水果及动物肝脏、植物油等食物中。在水果的选择上，应选择具有清热作用的水果，如西瓜、苹果、李子、葡萄、荸荠、甘蔗和火龙果等。此外，番茄中所含的番茄红素能“疏通”腺体，起到一定的预防前列腺炎的作用。

4.多饮水，促进排尿

尿液对尿道的冲刷，不仅可以帮助前列腺分泌物的排泄，也有助于预防重复感染。因此，患者应多饮水、勤排尿。同时，在食物中也可多食有通络利尿功能的食物，如冬瓜、南瓜、黄瓜、西葫芦、萝卜、苋菜、苦瓜、海带等以及白鸭肉、鲈鱼等。另外，还要注意保持大便通畅，避免便秘。

5.适量多进食豆类食物

黄豆及黄豆制品可调节男性体内雄激素，也有助于预防前列腺疾病，如前列腺增生、前列腺炎和前列腺癌等。因此，在日常饮食中可以适当摄入豆浆、豆腐、豆干等黄豆制品。

禁忌事项

1.忌酒

在酒精的刺激下，前列腺的血管扩张充血，加重炎症反应，长期饮酒会导致前列腺炎反复发作，久治不愈。

2.戒烟

香烟中的有毒物质，如焦油、尼古丁等都会直接损害前列腺组织，还会妨碍神经功能，影响前列腺的血液循环。

3.忌辛辣食物

辛辣食物如辣椒、胡椒、蒜、葱、芥末等，会引起前列腺充血和血管扩张，导致前列腺炎复发或加重。

4.忌生冷食物

生冷食物可作为寒冷刺激，使前列腺收缩，导致尿液流通不畅。

宫颈炎的营养保健

宫颈炎给女性朋友的健康带来了威胁，还会影响夫妻生活。宫颈炎除了进行药物治疗外，还要进行干预，改善生活方式。

营养原则

1.补充优质蛋白质

蛋白质是生命的物质基础，人体的一切组织器官都含有蛋白质，它是修复机体组织不可缺少的营养素。另外，蛋白质还可以构成具有免疫功能的抗体，为人体竖起保护屏障，有效抵挡细菌病毒的入侵。

2.补充多种维生素

补充B族维生素，可减少白带。补充维生素C可增强白细胞抵抗病毒细菌的能力，减少感染机会。富含B族维生素的食物有动物肝脏、牛奶、花生、蛋类、绿叶蔬菜等。维生素C主要存在于新鲜的水果和蔬菜里，如新鲜的大枣、柑桔类、橙子等。

另外，还可以根据体质补充蜂胶软胶囊或者大蒜精油。因为蜂胶中含有丰富而独特的黄酮类、萜烯类物质，对多种细菌、真菌、病毒等有显著的抑制和杀灭作用。蜂胶还可以提高人体抗体的合成能力和免疫细胞的吞噬能力，从而增强人体免疫功能。大蒜精油具有抑菌、杀菌、杀病毒作用，对多种致病菌如葡萄球菌、链球菌等细菌均有抑制和杀灭作用。

注意事项

1.脾虚患者应多吃红豆、绿豆、扁豆、薏米。

2.少食甜腻食物，因为细菌易在含糖的环境中繁殖。

3.少食或不食辛辣油腻的食物。

4.合理安排工作，劳逸结合。

5.加强锻炼，以提高免疫力。

6.保持外阴清洁，避免感染。

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