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养生一年之计在于春快来看看老祖宗留
立春
“一年之计在于春”，立春其实是从天文上来划分的，而在自然界、在人们的心目中，春是温暖，鸟语花香；春是生长，耕耘播种。中国古代将立春到雨水的15天分为三候：“一候东风解冻，二候蜇虫始振，三候鱼陟负冰”，说的是立春五日后东风送暖，大地开始解冻。立春习俗鞭牛立春“鞭牛”期盼五谷丰登立春之日民间有“鞭春”“打春”的习俗，就是鞭打春牛，这种方式体现了人们对五谷丰登的美好期盼。（但是小爱觉得不会真的打牛的，古代耕牛都是很贵重的，嗯，一定不会挨打的~）
最早有立春之日要把皇宫门前立的泥塑春牛打碎一说。《京都风俗志》一书中曾记载：宫前“东设芒神，西设春牛。”礼毕散场之后，“众役打焚，故谓之‘打春’。”那时，人们纷纷将春牛的碎片抢回家，视之为吉祥的象征。现在在咱们村mall就有一头大耕牛哟，欢迎抚摸，求吉祥~~
咬春立春日“咬春”是中国特有风俗4日是农历节气中的“立春”。这一天，中国民间习惯吃萝卜、姜、葱、面饼，称为“咬春”。但是各地的不同风俗又有不同的表现。
最早的记载显示咬春吃春饼。民间在立春这一天要吃一些春天的新鲜蔬菜，既为防病，又有迎接新春的意味。
推荐昌平“咬春”
春饼其实唐朝就出现了，只是不叫这个名儿，做法也基本是面条配菜。
明、清时在饼与生菜外兼食水萝卜，谓能去春困。整个尝新活动称为“咬春”。卷春饼的菜称为“和(huo)菜”，其中必有绿豆芽、粉丝、菠菜心、韭黄、鸡蛋。嘿嘿，是不是很熟悉呀~
立春吃春饼，推荐大家来康陵，康陵的春饼宴可谓远近闻名，他中和了北方传统春饼与淮扬菜的风格，菜品丰富，味道极佳，光看每年一到逢年过节康陵村口大排长龙就能窥见一斑。
立春养生养肝早起早睡一到冬天，很多人都纷纷患上了“起床困难症”，中医也说，冬季适合晚睡晚起，于是包括小爱在内的一波起床困难户就心安理得的享受着被窝带来的温暖~~可是立春到来~~
立春，中医中讲，要早睡早起，顺应春天的脚步，早起锻炼，舒畅身体，这样可以保护我们的肝脏，一年之际在于春，让我们的身体有个好开端吧！
预防防止旧病复发古谚语：“百草回芽，旧病萌发。”可见立春后是疾病多发的季节。春天的多发病有肺炎、肝炎、流脑、麻疹、腮腺炎、过敏性哮喘、心肌梗塞、精神病等。因此对于有肝炎、过敏性哮喘、心肌梗塞等的患者要特别注意调养预防。春捂不要过早减衣“春不减衣，秋不戴帽”。立春气温还未转暖，不要过早减掉冬衣。冬季穿了几个月的棉衣，身体产热散热的调节与冬季的环境温度处于相对平衡的状态。由冬季转入初春，乍暖还寒，气温变化又大，过早减掉冬衣，一旦气温下降，就难以适应，会使身体抵抗力下降。病菌乘虚袭击机体，容易引发各种呼吸系统疾病及冬春季传染病。所以亲们再爱美也千万别得瑟呀！
梳头每天梳头白下《养生论》说：“春三月，每朝梳头一二百下”。春季每天梳头是很好的养生保健方法。因为春天是自然阳气萌生升发的季节，这时人体的阳气也顺应自然，有向上向外升发的特点，表现为毛孔逐渐舒展，代谢旺盛，生长迅速。故春天梳头，正符合这一春季养生的要求，文字太多总结一句话就是，轻柔的梳梳头对美女们养发也是有帮助哒！食补多吃韭菜香菜春季阳气初生，饮食的调养除了注意升发阳气，还要投脏腑所好，应适当吃些辛甘发散的东东，不宜吃酸收的。因为酸味入肝，具有收敛的功能，不利于阳气的生发和肝气的疏泄。食物可选择辛温发散的葱、香菜、花生、韭菜、虾仁等，少食辛辣哒，什么麻辣烫啊大家就先忍一忍吧。
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