九宫养生真经养肾固本归元真经呵护

由于肾藏有“先天之精，为脏腑阴阳之本，生命之源，故称肾为先天之本。肾在五行中属水，与膀胱相互表里，贮藏人体水液、排毒净化功能。九宫养肾固本归原真经精选冬虫夏草、乌梅、人参、灵芝为主要原料，通过专业理疗补肾养血，强身健体，增加性功能，延缓衰老，明显改善水肿，帮助睡眠，调节生理平衡，改善腰酸腰痛、四肢无力、夜尿频多、宫寒宫冷，手脚怕冷、小便清寒等作用。

1.主藏精

一是藏生殖之精华，一些不能生育的男女，病因在于肾藏精华不足；二是藏五脏六腑之精华，这些精华主管人的生长、发育和其它重要生命活动，一些人个子矮也与发育期间肾虚有关。

2.主水

肾是调节体内水代谢的重要器官，故肾有水脏之称。若肾调节水不利则尿急尿频。

3.主骨

生骨髓，通于脑。肾藏精、精生髓、髓通脑、脑为髓之海。所以，肾精充足，骨头、骨髓、大脑三者充实健壮，四肢轻松有力，行动灵敏、精力充沛、耳聪目明。反之动作缓慢、骨弱无力、贫血或眩晕、健忘以及小儿智力发育迟缓。另外，牙为骨之余，肾气衰则牙齿极易松落。

肾虚分阳虚和阴虚。阳虚生外寒，怕冷、手脚秋冬凉，严重者夏天也如此；阴虚生内热，手脚心发热、出汗、牙根松动、牙龈肿痛、口腔溃疡、尿血等。

肾为先天之根。肾虚者大部分与先天有关，肾阳虚者其外部特征是耳朵较薄、耳垂小而薄、甚至没有耳垂，这种人比一般人怕冷、手脚凉，女性成熟后月经少而不准、经血色暗甚至有血块，进入30岁后心易发慌、易疲劳，子宫、卵巢、乳房易长肌瘤或肿瘤，脸上长斑，四十岁以后提早绝经；男子40岁以后性欲减退，重者阳痿。

肾阳虚还可引起咳，其症候是咳时口流黏液，牵动后腰疼痛。

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乌梅、金樱子、益母、麦冬、虫草、人参、灵芝、海狗鞭、鳖甲、杜仲等。

补肾养血，健肾暖宫，强身健骨，增强性功能，延缓衰老，明显改善水肿、帮助睡眠，调理生理平衡。

身体症状：腰痛腰酸，腰肌劳损，背部涨满。四肢无力，小便清寒，夜尿频多，宫寒宫冷；

皮肤症状：腰部皮肤有黑色素沉着，面部气色晦暗，发黑。伴生“肾斑”、“妇科斑”。舌根发黑，舌苔发白，指甲色黑；

精神症状：性冷淡，紧张，惊悸，疲劳。

外界因素：长期受寒，导致“肾寒肾虚”引起的身体症状；

工作生活：工作劳累，房事过度，外伤等，造成腰肌劳损；

其他原因：尤其是“月子”期间受寒，同房，促使内分泌紊乱。

“九宫养生真经”“养肾固本归元真经”，3天1次，每月10次。

饮食调理：榴莲每天早上食1个，杜仲15g，猪腰一个，煲汤常食，核桃，黑芝麻类食品常食，可补肾气。忌食寒凉食物，避免症状加重或反弹；

日常养生：注意保暖，切忌受寒。工作量适度，避免过劳；

心理调节：忌惊恐伤肾。多参加集会，勇于表现自身优势，积极进取，高姿态面对生活；

运动保健：每天早上锻炼30-60分钟，以“仰卧起坐”、“俯卧撑”等腰身运动为好，出汗为宜；

性生活调剂：节制房事。忌房劳过度，透支体力加重症状。

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养肾·固本·九宫经

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