燕窝如何吃才养胃呢

有统计称，近七成白领的胃不好,打一场“保胃战”已经势在必行。但首先我们得了解，为什么白领胃常闹腾？

白领容易犯有“七胃”：

1、“汤胃”：长期以汤为餐，以酒为浆，常有上腹胀闷不舒服的感觉，似饥非饥，似饱未饱。

2、“烟胃”：吸烟引发胃炎、溃疡等病症。

3、“酒胃”：应酬太多，酒精伤胃，导致口苦口干胃部灼热。

4、“压力胃”：工作压力使三餐不规律，胃肠消化液分泌失调。

5、“熬夜胃”：熬更守夜，精神状态影响胃酸分泌紊乱。

6、“垃圾胃”：白领忙起来除了只顾填饱肚子，各种没有营养的垃圾食物都来者不拒，这种吃法长期下去不但伤胃，甚至导致胃癌都不足为奇。

7、“混合胃”：上述多种因素长期交替叠加伤胃更甚，胃病不时发作，多见于男性白领。

这“七胃”要么造成胃寒，要么是胃热。胃寒湿者较明显的病症是舌苔白腻和增厚，不易刮除。西医所说的胃溃疡、十二指肠溃疡，慢性胃炎、胃下垂，胃神经官能症及胃粘膜脱垂等疾患均属中医“胃脘疼痛”的范畴。如表现为胃痛连绵，喜温喜按，没有食欲，神疲乏力，舌淡白，多属虚寒。

燕窝本身就是吞咽到胃肠道起作用的，是上帝的安排。所含的十多种消化酶、激素神工鬼斧天造地设地混在一起，犹如一间高级消化药房。有补虚养胃的、滋阴调中的、和中开胃的，可止胃寒性呕吐，胃阴虚引起之反胃、干呕、肠鸣声。凡病后虚弱、痨伤、中气亏损各症。燕窝中含有表皮生长因子和辅促细胞分裂成份，进入体内虽然被灭活，但其成分构成依然有助于胃肠道受损粘膜组织再生。更主要的是，中医认为燕窝又同时能润肺健脾。这可不得了，因为胃的经络直接与脾相连，又与肺脏相表里（所以中医常常是肺病肠治，肠病肺治才能更有效）。燕窝能同时对胃肠、脾脏、肺脏三大系统同步调理，这是很罕见很难得的。调理胃肠的效果自然就更完美。

俗语说“胃病三分治、七分养”，燕窝就是调理脾胃最便捷的方式之一。

《本草求真》载燕窝入胃补中，俾其补不致燥，润不致滞，而为药中至平至美

之味者也，是以虚劳药石难进，用此往往获效。精通医药的曹雪芹在《红楼

梦》中多处写到，先以平肝健胃为要，肝火一平，不能克土，胃气无病，饮食

就可以养人了。每日早起拿上等燕窝一两，冰糖五钱，用银铫子熬出粥来，若

吃惯了，比药还强，最是滋阴补气的。燕窝中含有表皮生长因子和辅促细胞分

裂成份，其成分构成依然有助于胃肠道受损粘膜组织再生，所以，燕窝是养胃

佳品。

长期食用，让人由内而外焕发光彩。燕窝性质平和，每天早上空腹进食燕窝是人体消化系

统能力较强的最佳时机，可拌牛奶、燕麦、汤、粥一同食用。

燕窝具有很好的滋补效果，也是一道非常名贵的营养品。很多人抱怨说自己服用燕窝之后

并没有起到什么作用，事实上这都是由于服用的时间不正确所导致的。

想要使用燕窝进补，那么最好遵守循序渐进的原则，偶尔的服用一次或者是每天没有节制

的服用，这都是不正确的行为，不仅身体没有办法完全吸收燕窝的功效，甚至还有可能造

成极大的浪费。

燕窝的最佳时间应该是在早上空腹的时候，燕窝入胃吸收很快，这也是一天之中吸收最

快、最完全的时间。

一定要吃早餐

这个是最为重要的，估计大家也都听说过，早餐不仅决定着我们一天的工作效率和工作

状态，而且长期不吃早餐会引起胃肠蠕动发生变化，进而引发胃病

不吃刺激性食物

这个主要是针对我们平时的主食而言，一日三餐都尽量不要吃那些油炸辣椒类食物，还

有腌制的咸菜等；最好要多吃新鲜的蔬菜，主食一定要搭配瓜果类

远离生冷食品

除了以上的一日三餐需要注意以外，平时在外面也要多加注意，一定不要食用生冷食

品，比如夏季刚刚从冰箱里拿出来的饮料矿泉水等，还有一点要注意的就是尽量不抽烟喝酒

多吃粗茶淡饭

其实比起那些山珍海味大鱼大肉，我们平常老百姓的食物是最为养胃的，比如大部分医

生都会和你说早上多吃小米粥然后搭配热乎的馒头，中午多吃面条，多喝面汤等，所以大

家不要以为治疗或者预防胃病离我们普通人很遥远，大家只要坚持就可以远离胃肠病

饮食要有规律

和正常人吃饭不同，胃病患者更要讲究规律，除了摒弃以前的暴饮暴食坏习惯以外，还

应该少吃多餐，也就是增加饮食的次数，但是减少每次的食用量，每次达到七分饱就终

止，不过这个方法对于普通上班族来说很难做到，大家可以根据个人实际情况而定

多运动

很多人可能会认为这个和胃部保健关系不大，其实笔者认为一个人身体整体上健康，其他

部位才有可能朝着健康的方向发展，所以胃病患者平时要多按摩胃部，注意胃部的保暖，

还要保持乐观和开朗的心情

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